1 times styrketræning: Ben, mave, ryg, skuldre, arme.
Laver altid styrketræning som cirkeltræning. På den måde får jeg pulsen godt op. Selvfølgelig bliver det svært at løfte helt tungt, men inden ben øvelserne plejer jeg at sørger for at få pulsen godt ned, så der kan kommer lidt smæk på :-)
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar