Oprindeligt skulle jeg have været med klubben ud på Advedøre Holme og kører 2 x 20 min. sub AT intervaller, men vejret var ikke til udendørstræning. Derfor smuttede jeg ned i træningsrummet ud på arbejdet og kørte det program som oprindeligt var planen...
Det var faktisk meget godt at kører programmet på motionscyklen. Her kunne jeg se hvor mange watt jeg kørte med, og når jeg netop skulle ligge på 85% af AT var dette et godt værktøj til at ligge helt rigtigt. Normalt når vi kører rulleskift kan det være svært at ramme de 85 % fordi vi ofte er en smule uhomogen gruppe hvor nogle kommer til at ligge for lavt ved en given hastighed og andre for højt.
Derfor kunne jeg godt forstille mig at kører disse intervaller på motionscykel oftere i fremtiden.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar