Tirsdagstræningen med klubben var aflyst pga. vejret, så derfor blev det en tur ned i træningscenteret efter arbejde i stedet. Jeg kørte lidt opvarmning for derefter at kører 6 x 4 min. max intervaller.
Led øvelse, men jeg er sikker på at jeg bliver glad for det i længden ;-)
I alt blev det til 60 min. cykling, og derefter tog jeg 30 min. på min gamle ven crosstræneren. Sidste år trænede jeg en del på crosstræner da jeg skulle i form til Vasaløbet (90 km. Klassisk langrend). Da det var veloverstået i marts sidste år skiftede min træning udelukkende til cykling. Derfor har jeg heller ikke stået på en crosstræner siden, og jeg skal da lige hilse og sige, at jeg næsten havde glemt hvor hårdt det kan være, hvis man giver den godt med gas på belastningen.
Det at man får hele kroppen med gør bare at det er nemmere at yde flere watt, og i den forbindelse få høj kalorieforbrænding og god cardiotræning. Derfor tror jeg at jeg vil supplere med crosstræning når det passer ind i min træning fremover...
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar